山西胖人---俱乐部-山西世洋---基地

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---训练营和我在家---有什么区别？在家---往往会采用一些不科学的、甚至是错误---理念和---方法，不利于---目标的达成，甚至还会造成身体部位的损伤。---训练营有团队的服务，让---安全、科学和。

---训练营里面是不是很辛苦？强度很大？训练营的运动方法是中低强度、长时间的有氧运动，这种方式的特点就是让你的运动不累、不饿、开心、减得快。

相比传统健身房，全封闭式---训练营的目标群体更明确，健身设备和课程设置面向肥胖群体，尤其适用于---超重的大基数肥胖人群。

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如何选择适合的---训练营？

看训练营的规模和环境 虽然现在有不少---训练营，不过想要成为好的---训练营，对规模与环境的要求还是比较高的。一般来说的---训练营要具有一定的规模，在基础设施以及设备上也要充足，从而能够保障提供不同的---服务和指导。能够形成---的---氛围，对参与到---中的人来说也能够有更多自信和动力。

很多---营为了压缩成本，聘请的教练经验不够也不好，健身课程不科学，健身餐的得不到保障，健身设施和住宿环境---影响训练效果和休息。终非但没能成功减重，还可能伤及身体。所以，选择---训练营，一定要选择正规的、大型的，有长期---训练基础---，尤其是能够提供签约减重保障服务的训练营，切勿单一通过费用多少来选择。

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