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多出汗就可以---吗？

回答是否定的。想要---的话首先要明白这个道理，多出汗并不是在---。我们身体出汗其实是为了达到两个目的，一个是调节身体的体温，另外一个则是排出体内的代谢物。过度的出汗会导致身体---的脱水，当大量出汗之后去称体重的话，是会出现体重减轻的现象，但是这只是暂时的。你只要补充了水分之后，体重又会回来了。且身体长期处于脱水的状态下，会让身体的正常代谢出现---的异常，对于健康是很不利的。

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---后要怎么保持？

我们可以做一些运动量不是很大的运动，比如说快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。在运动的时候，我们必须要做到持之以恒，不能半途而废，运动的时间在十五分钟至三十分钟为宜。

我们---的目标就是以健康---为目的的，在整个过程中，为自己订立一些确实可达的---目标，可以循序渐进，对自己渐渐提高要求，切不可过分好高骛远，否则容易令---馁而终---失败。一般来说，可给自己订立的目标是每周---一至两斤便可，每周---超过五斤则伤身，而且体重也容易回升。

目前---封闭式的训练营受到了---所喜，团队互动的运动方式让大家每天愉快的度过，运城---机构中心学费，对---和塑形有着---的效果，在饮食上会根据个人每日所需的营养定制美食，从而达到每日消耗的热量大于吸收的热量。

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